Интернет журнал о женском здоровье
Поиск по сайту
Система минус 60
Сообщений: 12
• Страница 2 из 2 • 1, 2
Re: Система минус 60
А по-моему всё гениальное - просто. Если Вы едите в день на 5000-6000 кКАл, то будьте любезны - разгружайте вагоны или бегайте марафон. А если съедаешь около 2000, то тут можно и обычной тренировкой обойтись.
- Atikva
- Сообщения: 56
- Зарегистрирован: 28 авг 2010, 12:43
Re: Система минус 60
Ну да, это как одно из проявлений диеты, но намного легче переносится, даже совсем не замечаешь неудобств. Принцип в том, что до 12 ч. можно употреблять любые продукты. После 12 запрещены сладкое, мучное, жирное, жареное. На обед любые сочетания овощей, мяса, рыбы, фруктов, круп (кроме мясо+картошка и макароны+мясо). На ужин - одно разрешенных из сочетаний (к примеру, овощи+крупы, фрукты или овощи + молочные продукты, мясо или рыба отдельно). Плюс ко всему физические упражнения (ежедневно, но по чуть-чуть) и уход за кожей.
-
Scaraby - Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 22 окт 2010, 05:40
- Откуда: Россия
Сообщений: 12
• Страница 2 из 2 • 1, 2
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1