Что делать если тело после родов не упругое?

[тамара]

Поделитесь знаниями, как восстановить кожу тела ? После родов все мягкое и живот и мышцы ног ,дочке уже 2 года я хочу быть красивой .Гимнастику не удается выполнять регулярно.

[kzkz]

Баня с медом и солью.Очень тонизирует.Купите варежку для массажа и трите себя периодически.Больше ходить,качать пресс,заниматься сексом.Вообщем ,было бы желание...

[Natalishka71]

К сожалению, не прилагая никаких усилий и ссылаясь из-за недостатка времени на нерегулярность занятий - похудеть и подтянуть проблемные места не получится. Вот в соседнем топике девочки активно обсуждают "Бодифлекс" - комплекс упражнений эффективный, а занимает 15-20 минут в день. Вполне можно себе посвятить это время - хотя бы во время обеденного сна ребёнка.
Кроме того, в интернете есть множество информации о занятиях вместе с ребёнком - так сказать совмещаете приятное с полезным, и дочка вам не помешает, а наоборот - будет необходимым дополнением при занятиях.
Главное настроиться и принять решение, а время всегда найдётся.
Удачи!

[Vetra]

У вас лишний вес, или просто тонуса телу не хватает? Если лишний вес, то тут полумерами не обойтись, сама борюсь с ним постоянно. А если нужен просто тонус мышцам и коже, то идеальный вариант - танцы. Они не наскучат, как монотонные упражнения, есть много разных направлений, выбирайте, какое больше нравится. А для кожи хорош контрастный душ; если есть время, поделайте обертывания какие-нибудь, можно в салоне, можно дома. А если позволяют финансы, то отправляйтесь на миостимуляцию или другие аппаратные процедуры. И объемы уменьшатся, и кожа подтянется.

[niki11]

Средств очень много. Было бы время и желание заняться собой. Мне, например, очень нравится массаж. Но кожа сама со временем восстановиться. Просто с физическими нагрузками это произойдет на много быстрее.

[maryanarus]

Да, танцы - очень хорошее средство для восстановления тонуса. Идеальный вариант - танец живота. Не нужно ломать голову над поиском партнера, достаточно легко научиться выполнять несложные движения, отлично тонизирует и подтягивает кожу, силуэт становится изящнее, стройнее. Да и потом, это такой кайф - танцевать!

[Marija]

Мне тоже танцы помогли, в том числе и танец живота. А вообще дисков сейчас с танцами много разных. Можно купить и танцевать дома. Выделите себе от 30 мин. до 1 ч. Я чередовала с обычной зарядкой. Бывало, что и перед сном пресс качала. Очень хотелось фигуру вернуть. И массаж хорошо помогает, верно девочки говорят.

[Zolo]

Считаю, что самый простой и эффективный способ привести мышцы в тонус - это плавание. Несколько раз в неделю по часу - полезно и приятно. А ещё, упражнения должны приносить радость, а не напрягать. Если они будут больше напрягать, то пользы от этого будет мало.

[ksu12]

Делайте каждое утро зарядку вместе с дочуркой. Приобретите большие шары и делайте упражнения вместе с ними, и ребенку развлечение и для вас полезно. Так же хорошо помогают привести дряблую кожу в тонус укрепляющие и тонизирующие лосьоны.

[Zarifa]

Вам помогут следующие процедуры. 1.Замените сладости на финики, в них много полезных веществ для красоты и женского здоровья( даже тем, кто идет в роды рекомендуют кушать финики, они облегчают родовые схватки). 2. Оливковое масло для кожи (наружно) и внутрь (заправки в салаты и так далее). Пилатес, в качестве физической нагрузки, очень быстро приводит тело в надлежащий вид (проверено). 3. Медовый массаж. Растопить немного меда, но так,чтобы он был не теплый, но податливый и прикладываем руку к телу развернутой ладонью и отрываем, очень хорошо тонизирует кожу, вы сразу заметите покраснения. Будьте осторожны с ногами если есть варикоз, то лучше использовать этот метод для ягодиц и живота. 4. Холодные обливания, не обязательно ледяная вода, просто контрастный душ. И... 5. кофейный скраб. Покупаем молотый кофе самый дешевый и смешиваем либо с оливковым маслом и потом можно сразу обертывание и использовать как маску, либо с гелем для душа, тогда просто смываем. Этот метод еще и антицеллюлитный. Удачи. Один ученый сказал: "Терпение и вера приведут вас к победе." Так что, чтобы получить результат, нужно приложить усилия. А... Забыла, пробежки. Пробежки помогут тоже.