Голодная диета

[5Sasha5]

Считаете ли вы что после шести часов вечера нельзя больше есть, а то можно набрать лишний вес? Что влечет за собой такая диета? Спасибо

[llolla]

Я бы не советовала придерживаться такого принципа питания всем. Есть люди-жаворонки, есть люди-совы. Если человек ложится спать в 22 часа, то это вполне разумно, хотя лучше бы за пару часов до сна перекусить чем-нибудь совсем легким для поддержания работы жкт. А если человек засыпает после полуночи или даже далеко заполночь, то оставлять организм без еды такое время вредно - можно нарушить работу жкт, обмен веществ, гормональный фон, да и просто изнурить себя голодом.

[Анна М.]

Подбор диеты зависит от обмена веществ. Если вечером испытываешь сильное чувство голода - надо легко перекусывать и после 6 часов, иначе озверело- оголодавший организм станет копить запасы (сами знаете чего) на случай полного отсутствия еды.Помучаешься на такой диете - ещё и поправишься.

[Lina]

Большинство из нас работает до шести часов, а это значит, что последний прием пищи – это обед, на работе мало кому удастся еще перед уходом поесть, вот и получается, что организм будет постоянно в голодном состоянии. Лучше соблюдать старое правило диетологов и ужинать минимум за три часа до сна.

[Ylenka]

Просто необходимо придерживаться правила: утром завтракаем основательно, обедаем половиной завтрака, а ужин составляет третью часть обеда. Организм очень быстро привыкает к такой математике

[irin_z]

Мне кажется это очень индивидуально. Все зависит от того когда вы ложитесь спать, главное чтобы до сна было не меньше 2 часов. Я стараюсь после 6 не есть, разве что легкий салат или фрукты могу себе позволить. Если начинаю плотно ужинать, то сразу набираю вес.

[dominantavip]

Безусловно, всё индивидуально, но всё-таки, вечерний приём пищи ведёт к полноте, после шести желательно не есть. Хочу так же отметить, что фрукты вообще лучше есть в первой половине дня, только не вечером и вместо ужина. Перед любым приёмом пищи необходимо выпивать стакан простой воды, это ещё один плюс при соблюдении любого режима питания.

[gravity]

Среди всех диет она самая эффективная, проверено лично, ни что так не дает результата, как отказ от пищи после 6 часов вечера. Главное не наедаться перед сном, вот залог похудения.

[olga_sumy]

Среди всех диет она самая эффективная, проверено лично, ни что так не дает результата, как отказ от пищи после 6 часов вечера. Главное не наедаться перед сном, вот залог похудения.

100% согласна. Я тоже придерживаюсь этого принципа. Единственное, что не советую - много пить жидкости на ночь (часто советуют, когда хочется есть перебивать аппетит питьем). У меня от этого начали появляться мешки под глазами. Поэтому, когда уж так сильно хочется что-нибудь сьесть после 18:00 я обычно ем плавненый сырок без содержания крохмала или обезжиренный творожок и запиваю небольшим количеством жидкости - от этого не поправишься, а чувство голода проходит.

[kantanas]

Девчонки, ну Вы все-таки в натуре меня удивляете! Хотите похудеть и не приложив к этому хотя бы минимум усилий. А может это Вы просто играете на публику? То-есть говорите мужу: " Смотри я стараюсь похудеть, но у меня ничего не получается". Так все же худейте, но не подключайте сюда близких, чтобы и они страдали с Вами!!!