Winny » 28 окт 2010, 21:53 Nattali писал(а):Давайте поговорим в этой тебе о тоех мелочах, которые помогали вам решать проблему с лишним весом. Я, к примеру, во время своего похудения (за 6 месяцев сбросила 15 кг) кушала пять-шесть раз в день, и обязательно маленькими порциями. И еще - каждый кусочек пищи я пережевывала не менее 25 раз. Кто следующий? Делимся секретами...
Я сбросил 15 кг за 2 месяца после того, как прослушал видеогипнотический курс. Сказал по гуглу в интернете, какая-та американка, уже не помню фамилии. И вот по поводу пережевывания - очень верно подмечено. Мне врезалась в память одна ее фраза: "Помните, ваши зубы не в желудке, а во рту..." В том смысле, что то, что вы не дожуете, приходится этим заниматься вашему желудку. Вот после этого такой прием пищи у меня как-то четко закрепился. И от еды больше удовольствия получаешь. Как та же американка говорила - дольше радуйте ваши рецепторы во рту, в желудке всю прелесть вы уже не ощутите. Ну, разве что, если он вообще не примет пищу)))