Система минус 60

[annazel]

Поправилась после родов на 8 кг. Хочу похудеть. Нашла в интернете информацию о системе минус 60. Кормлю грудью, поэтому эта система меня заинтересовала. Кто пробывал худеть по этой системе напишите свои отзывы.

[Winny]

Это только броское название журналистки, которая сама и разработала эту, так называемую систему. Обычный набор что надо делать и что нельзя. Физические упражнения. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу и так далее. Ничего нового. Просто госпожа Мариманова заработала на этом неплохие деньги. А вообще, девушки дорогие, никакие диеты, никакие "волшебные" таблетки вам не помогут. Только физические нагрузки. При этом никаких ограничений на вкусненькое)))

[llolla]

А я с Вами не согласна. Физические нагрузки обязательны, но это только часть. Без сбалансированной диеты женщинам, склонным к полноте, не удержать фигуру в рамках желаемого. Есть, конечно, такие счастливицы, которые едят все подряд и ни грамма лишнего не имеют, но это редкость.
Система хорошая, разумная, без перегибов и крайностей. Конечно, в ней ничего нового и уникального, но это СИСТЕМА. Если худеть бессистемно, либо не получишь никакого результата, либо попортишь здоровье.

[khmel]

После родов, я тоже набрала около 10 лишних килограмма. Кормила ребенка до года, а потом вес как-то сам по себе стал прежним. Ничего особенного я не предпринимала, правда, на работу вышла. Может чудесное превращение из Пышечки в Худышку связано с производственными стрессами?

[GannaN]

Я не верю в диеты. Просто надо есть в меру, включая в свой рацион побольше фруктов и овощей и исключить сладкую, мучную пищу. Любая физическая активность.

[Atikva]

Мне кажется, в области диетологии ничего коренным способом не изменится ещё лет сто. Как ни крути, но простое правило " меньше лопай, больше топай" было, есть и будет актуально всегда.

[Scaraby]

Система Минус 60 - это не диета, это именно система, т.е. ваша новая жизнь. Мне эта система нравится, простые блюда, нет чувства голода, предусмотрены физические нагрузки и уход за кожей. По крайней мере, лучше придерживаться этой системы, чем совсем ничего не делать. По крайней мере, я за 4 месяца сбросила около 8 кг, не прилагая при этом сверхъестественных усилий.

[Atikva]

Если можно, опишите хотя бы основные пункты этой "чудодейственной" системы. Всё как-то не верится. что это что-то большее, чем банальная диета в сочетании с зарядкой.

[Marta]

Во время такого ответственного процесса как кормления грудью я вам не советую худеть, так как с лишними килограммами может уйти и нужное вашему малышу молочко. Не худейте и подождите, пока кормите грудью, а потом на здоровье пробуйте свою систему минус 60!

[olga_lp]

Система хороша тем, что не дает расслабиться, вы выполняете определенные правила и благодаря им держите себя в рамках. А вообще мне мой тренер говорила, что если не менять свое питание, то хоть уморите себя тренировками, а эффекта не будет. И правда, пока просто занималась не скинула ни грамма, только подтянула свое тело. А как перестала употреблять вредные продукты, то скинула за 1,5 месяца 5 килограмм. И до сих пор их не набрала!