RSS-рассылка



Пьем и худеем

4

В этой статье мы будем говорить о диете, суть которой состоит в большом употреблении различной жидкости.
Такая диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм.
Для того чтобы было легче выдержать такой рацион питания и избежать чувства голода, необходимо пить примерно один раз в час.
Пить можно зеленый чай, травяные отвары, чай каркаде, воду и специальные коктейли.

Следует также отметить, что продолжительность диеты – пять дней, за это время вам нельзя пить алкогольные напитки, соки с искусственными красителями и различные газированные напитки.

К плюсам этой диеты можно отнести то, что она предусматривает девять приемов пищи, что позволяет не чувствовать голода.
Первый прием пищи должен состоять из одного стакана домашнего лимонада.
Примерно через час, вы должны выпить чай и фруктовый коктейль. Для приготовления фруктового коктейля вам потребуется смешать двести граммов любых свежих ягод или фруктов, кроме бананов и винограда, с двустами граммами нежирного молока.
Полученную смесь нужно взбить в миксере.

Еще через час, выпейте рисовый отвар.
По истечении часа, вам необходимо выпить фруктовый чай.

Следующий прием пищи должен состоять из овощного коктейля.
Для его приготовления вам потребуется смешать мелко порезанный огурец, зелень и помидор, с двустами граммами нежирного кефира. Смесь взбейте в блендере.
При желании в коктейль можно также добавить зубчик чеснока или болгарский перец.

По истечении часа, после этого прима пищи, необходимо выпить фруктовый коктейль (смотри выше).

Через час, после предыдущей «трапезы» нужно выпить отвар, приготовленный из отрубей.

Следующий прием пищи предусматривает употребление только овощного коктейля (смотри выше).

Перед тем, как идти спать, выпейте стакан нежирного кефира.

Следует также отметить, что в случае, если вас будет сильно мучить чувство голода, то старайтесь притупить его при помощи выпитой воды.


Поделитесь мыслями и мнениями об этом материале.





Каталог клиник по станциям метро

- Авиамоторная (4)
- Автозаводская (4)
- Академическая (2)
- Алексеевская
- Алтуфьево (1)
- Анино
- Арбатская (3)
- Аэропорт (2)
- Б-р Дмитрия Донского
- Бабушкинская (3)
- Багратионовская (1)
- Баррикадная (1)
- Бауманская (2)
- Беговая (3)
- Белорусская (13)
- Беляево
- Бибирево
- Битцевский парк
- Боровицкая (2)
- Братеево
- Братиславская (3)
- Варшавская (1)
- ВДНХ (3)
- Владыкино
- Водный стадион (2)
- Войковская (4)
- Волгоградский пр-т (1)
- Воробьевы горы (1)
- Выхино (5)
- Динамо (3)
- Дмитровская (1)
- Добрынинская (2)
- Домодедовская
- Дубровка (2)
- Измайловская (3)
- Калужская (1)
- Кантемировская
- Каховская
- Каширская (1)
- Киевская (4)
- Китай-Город (2)
- Кожуховская (1)
- Коломенская
- Комсомольская (2)
- Коньково (2)
- Красногвардейская
- Краснопресненская (3)
- Красносельская (1)
- Красные ворота (2)
- Крестьянская застава (1)
- Кропоткинская (4)
- Крылатское (2)
- Кузнецкий мост (1)
- Кузьминки
- Кунцевская (1)
- Курская (9)
- Кутузовская
- Ленинский проспект (1)
- Лубянка (1)
- Люблино (2)
- Марксистская (3)
- Марьино (4)
- Маяковская (5)
- Медведково
- Менделеевская (6)
- Молодежная (2)
- Нагатинская (1)
- Новогиреево (3)
- Новокузнецкая (1)
- Новослободская (7)
- Новые Черёмушки (3)
- Октябрьская (4)
- Октябрьское поле (4)
- Отрадное
- Охотный ряд (2)
- Павелецкая (2)
- Парк Культуры (1)
- Парк победы (1)
- Партизанская
- Первомайская (2)
- Перово (1)
- Петровско-Разумовская
- Печатники
- Планерная (2)
- Площадь Ильича (1)
- Площадь революции (3)
- Полежаевская (2)
- Полянка
- Пражская
- Преображенская пл. (1)
- Пролетарская (1)
- Проспект Вернадского (3)
- Проспект Мира (7)
- Профсоюзная (1)
- Пушкинская (6)
- Речной вокзал (1)
- Рижская (1)
- Римская (1)
- Рязанский пр-т
- Савеловская (4)
- Свиблово (1)
- Севастопольская
- Семеновская (2)
- Серпуховская (3)
- Смоленская (5)
- Сокол (1)
- Сокольники (1)
- Студенческая
- Сухаревская (4)
- Сходненская (1)
- Сходненская
- Таганская (3)
- Тверская (5)
- Театральная (3)
- Текстильщики
- Тимирязевская (1)
- Третьяковская
- Тульская (3)
- Тургеневская (4)
- Тушинская (3)
- Ул. Подбельского (2)
- Улица 1905 года (3)
- Университет (4)
- Филевский парк
- Фили (1)
- Фрунзенская (2)
- Царицыно (1)
- Цветной бульвар (6)
- Черкизовская (1)
- Чертановская
- Чеховская (6)
- Чистые пруды (3)
- Чкаловская (5)
- Шаболовская (5)
- Шоссе Энтузиастов (1)
- Щелковская (1)
- Щукинская (7)
- Электрозаводская (2)
- Юго-Западная (4)
- Южная (1)
- Ясенево
-->