Хроническая усталость

[Стефания]

Ощущение хронической усталости у молодых женщин - это проблема скорее психологическая, чем физическая. Лучший рецепт - смена обстановки, полноценный отдых ( под этим понимается не только сон, но и физическая активность на свежем воздухе). Необходим приём витаминов: А, В12, С. Аптечные витамины можно можно заменить продуктами с высоким их содержанием. А главное - переключайте своё внимание на позитивные моменты своей жизни, "забейте" на негатив.

[hellenes]

Ну почему же психологическая? Я считаю, что здесь все в комплексе. Поможет смена рода деятельности, занятия спортом, новые друзья,новые впечатления,одним словом. А самое лучшее средство - влюбиться. И витамины не понадобятся.

[Mary L]

Советовать легко, но когда сам оказываешься в этой ловушке, то все эти советы воспринимаешь как издевательство. А самое обидное, что и претензий заботливым друзьям предъявить не можешь, поскольку сам не раз советовал им в подобных случаях и витамины, и смену обстановки и пр. Из моего опыта - самое лучшее, что поможет в данной ситуации - это необходимость пересмотреть отношение к себе и к жизни, спокойно проанализировать, а почему это вдруг ты так устаешь, что свет белый не мил. Но только в позитивном ключе, без всякий самобичеваний, потому что выход есть всегда, и как правило, не один. Но что-то мешает нам его увидеть. Мне кажется, хроническая усталость у молодых женщин - это проблема философская.

[Lina]

Витамины и смена обстановки не помогут, причина кроется внутри нас и решать ее нужно самоанализом. Выяснить, что именно в жизни не устраивает, раздражает больше всего. Может, работаем не там, где хочется, общаемся не с теми людьми, и в целом жизнь идет не в ту сторону. Одним словом, проживаем свою жизнь по чужому сценарию, и это вызывает усталость.

[Zireael]

По моему, в такой ситуации самоуглубление и самоанализ могут только навредить. Я видела много ситуаций, когда человек, завернувшись в кокон своих бесконечных проблем, переставал воспринимать ситуацию адекватно. Поэтому очень важно иметь близких людей, которые смогут помочь тебе психологически. Ну, и за здоровьем своим следить, конечно.

[tutik-cat]

Все же психология здесь играет ключевую роль. Если в детстве человек страдал аутизмом или был подвержен негативному отношению со стороны окружающих, то во взрослой жизни это психическое расстройство перерастает в быструю усталость, нежелание жить, как все. Помочь здесь сможет хороший друг, который будет нуждаться в поддержке и ожидать дельного совета. В этом случае у человека появляется уверенность в том, что его миссия в жизни не окончена.

[prozaik]

А зачем себя вообще доводить до такого состояния, чтобы проявилась хроническая усталость? Зачем взваливать на себя гору проблем, и тащить их как верблюд? Надо ведь немного и расслабится. Бросить свои, как бы неотложные дела на самотёк, а самому повалятся на диване, полностью предавшись своему любимому занятию. Не надо думать, что без ваших активных действий, Солнце погаснет, а Земля перестанет вращаться.

[Lady_Alexandrina]

Хроническая усталость может возникнуть у совершенно любого человека. Это может зависеть от того, если организм последнее время находился в состоянии стресса, или в так называемом "взведенном" состоянии. Если такое состояние возникло - значит, Ваш организм просто требует от Вас отдыха. Нужно на какое-то время отойти от дел, и посвятить как можно больше времени отдыху, прогулкам на свежем воздухе, и подключить в Ваш рацион витамины, лучше натурального и растительного происхождения.

[Стефания]

Ну почему же психологическая? Я считаю, что здесь все в комплексе. Поможет смена рода деятельности, занятия спортом, новые друзья,новые впечатления,одним словом. А самое лучшее средство - влюбиться. И витамины не понадобятся.

Думаете это самое лучшее средство? Особенно для мамы двоих детей! В её ситуации внезапная влюблённость может разрушить семью и стать причиной страданий близких. И вообще, заставить себя влюбиться невозможно. Влюблённость бывает и даром божьим, и карой господней. А витамины и влюблённым не помешают, особенно те, которые отвечают за состояние кожи, волос и ногтей.

[toliman]

Хроническая усталость может быть одним из симптомов хронической депрессии. Здесь нужно быть особенно аккуратным. Если есть еще отсутствие аппетита, бессонница, раздражительность, то нужно не отдыхать, а идти к психологу или как-то решать вопросы депрессии.
Как вариант хроническая усталость встречается у трудоголиков, отдыхающих один раз в пятилетку. Здесь можно посоветовать отдыхать один раз в год. Организму это просто нужно.