Несколько советов при бессоннице

[grisk66]

Чтобы крепче спать:
- выпейте на ночь немного тёплого молока;
- обнимите подушку и прочтите «Отче наш», а если ночью проснётесь, лягте лицом на подушку и произнесите, обняв её, чётное количество раз «Ночной просып забери, куда надо, отошли. Слово. Губы. Зубы. Язык. Замок.»
- зажгите в комнате 4 белые свечи, установите их на столе, а 5-ю возьмите в руку. Глядя на пламя, скажите вслух 5 раз « Горит свеча, прогорает, злую бессонницу на веки вечные изгоняет. Сон на ночь, бодрость на день. Слово моё истинное, проверенное. Заговорённое. Да будет так!» Все 5 свечей загасите, перевяжите их вместе красной нитью и уберите в укромное место.
Поделитесь СВОИМИ секретами: как выспаться и не чувствовать разбитости весь следующий день?

[Winny]

Ёпрст!... Как все запущенно! У Вас, уважаемая grisk66, видно был летаргический сон. Заснули себе в средневековье, и тут - на тебе! Телевизоры, интернет, мобильники... По поводу свечей. Они помогают только в одном случае - когда геморрой и необходимо воспользоваться геморройной свечкой. Боль отпустит и можно легко заснуть)))
Надо вести здоровый образ жизни (здоровый во всех смыслах слова, без подобных тараканов в голове) и тогда будете спать сном младенца...

[prozaik]

Если я начну выполнять такой ритуал со свечами, то мои домочадцы сдадут меня в психушку.
Есть ведь и более приземленные методы. Например, не наедаться на ночь, не смотреть долго телевизор перед сном (и особенно новости и ужасы). Ну и почитать можно, что-нибудь что нагоняло бы скуку.

[khmel]

Ну что вы злые такие, набросились на человека, довольно оригинальный способ! Лично мне от бессонницы хорошо помогает теплая ванна с лавандой, расслабляющая музыка и чай с мятой. Представила себе это все и так спать захотелось... Условный рефлекс, выработанный годами.

[Sun]

А мне нравятся настои из травяных сборов, правда даже точно не знаю, какие в них травы , просто покупаю в аптеке успоивающий сбор. Теплый стакан на ночь, и сон хороший.
Еще обязательно ложусь спать с открытой форточкой, даже в холодное время года. Когда совсем холодно, то просто перед сном открываю балкон и хорошенько проветриваю комнату.