"Салатный" рацион / Диетология
Многие утверждают, что когда худеешь, употребляя в пищу только салаты, практически не замечаешь, что твой рацион ограничен.
Ниже приведены три рецепта салатов, которые нужно есть на завтрак, обед и ужин.
Возможно именно на таком рационе питания вы и остановите свой выбор в попытке привести вес в норму.
Читать подробнее ""Салатный" рацион"
О пяти заблуждениях относительно питания / Диетология
Только ленивый не дает в настоящее время советов о правильности питания.
Многие из нас идут на поводу у устоявшихся суждений, совершенно не вникая в их суть и не соизмеряя со своим здоровьем.
Некоторые с легкостью отказываются от потребления соли, а кто-то пренебрегает мясом, так как где-то слышали об их вредности для организма.
Читать подробнее "О пяти заблуждениях относительно питания"
Не последний разговор о пользе зеленого чая / Диетология
Много уже говорилось о полезности зеленого чая, при этом, он нашел широкое применение не только в пищевом рационе, но и в косметологии, где успешно используется его экстракт.
На его основе производится масса косметических средств, таких как кремы, тоники, маски, шампуни и.д.
Читать подробнее "Не последний разговор о пользе зеленого чая"
Поговорим о еде и опровергнем мифы / Диетология
Существует огромное множество различных мифов о еде.
Мы зачастую запрещаем себе употребление тех или иных продуктов, потому что имеем неверную информацию о них.
Так давайте же попробуем разобраться в этих хитросплетениях, связанных с правильным питанием.
Читать подробнее "Поговорим о еде и опровергнем мифы"
Твой разгрузочный день / Диетология
Даже для человека с идеальной фигурой довольно важно один-два раза в месяц устраивать для себя разгрузочный день.
Ниже приведены несколько программ очищения организма.
Выбери наиболее подходящую для тебя.
Читать подробнее "Твой разгрузочный день"
Не допускайте ошибок в питании. Верно-неверно / на главнуюДиетология
Для человека, который всерьез захотел избавиться от нескольких лишних килограммов, очень важно избавиться от некоторых иллюзий, относительно еды.
Давайте разберем несколько таких неверных утверждений более подробно.
Читать подробнее "Не допускайте ошибок в питании. Верно-неверно"
Помни о мелочах, когда речь идет о фигуре / Диетология
Зачастую стремясь к тонкой талии, мы забываем о мелочах, которые и не дают нашей фигуре приобрести желанные формы.
А ведь это совершенно не мелочи, так как касаются напрямую нашей фигуры.
Давайте поговорим о таких мелочах более подробно.
Читать подробнее "Помни о мелочах, когда речь идет о фигуре"
Две простые диеты / Диетология
Лето уже вот-вот настанет и самое время избавиться от нескольких лишних килограммов.
Ниже приведены два способа быстрого и эффективного похудения. Давайте рассмотрим их более подробно, возможно одним из них вы решите воспользоваться.
Читать подробнее "Две простые диеты"
Худеем по Боудену? / Диетология
Все мечтающие похудеть, желают сделать это как можно скорее.
По этой причине такой популярностью пользуются моментальные диеты, но и эффект от них такой же, так как потерянные килограммы так же моментально возвращаются.
А вот такой диетолог, как Дж.Боуден предлагает воспользоваться такой диетой, которая позволяет избавиться не только от лишних килограммов, но и улучшить состояние здоровья.
Читать подробнее "Худеем по Боудену?"
Худеем по азиатски / Диетология
Давайте поговорим о том, какие продукты следует регулярно включать в свой рацион, чтобы быть такими же стройными, как азиатские девушки.
Добиться этого не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Все дело в продуктах питания, которым азиатки отдают предпочтение.
Читать подробнее "Худеем по азиатски"
