Вот и начинается садово-огородный сезон , а дачники дружно отправляются на свои дачи, земельные участки, где выкладываются по всей программе.
При этом они совершенно не задумываются о том, чем это грозит здоровью любителям покопаться в земле.
Так чего можно ожидать от дачного сезона, к чему следует быть готовыми?
Давайте же обсудим наиболее возможные варианты проблем со здоровьем, напрямую связанных с увлечением огородничеством .
Более всего «рискуют», конечно же, позвоночник и шея, на которые ложится наибольшая нагрузка после зимней спячки, ведь и нагрузка выбирается чрезмерная самими дачниками, об отдыхе и мечтать не приходится.
Безусловно, немыслимые позы, которые мы занимаем при работе с огородным инвентарем на любимых грядках, оставляют след в виде болей в спине и пояснице.
Желательно, перед штурмом грядок, провести «подготовительную работу», позволяющую организму быть в более подходящей форме к огородному сезону , пусть это будет хотя бы ежедневная зарядка, которая позволит размять мышцы и суставы.
Такая зарядка не потребует от вас значительных затрат времени, достаточно буквально тридцатиминутных ежедневных занятий, чтобы быть практически во всеоружии к новому дачному сезону.
Начать следует с разминки шеи, затем перейти к рывкам руками, не забывая о правильном дыхании и ритме.
Укрепить руки можно с помощью таких упражнений, как разведение их стороны и удерживать в параллельном полу положении неподвижно какое-то время.
Пусть это занятие не покажется слишком легким, таковым оно является лишь на первый взгляд и на первых порах.
Уделите внимание пояснице, вращениям таза, наклонам, упражнениям для ног.
Буквально через пару недель вы сможете улучшить мышечный тонус и сократить риск негативных последствий дачного сезона.
Занимаясь работой на любимых грядках, не забывайте прислушиваться к своему состоянию, ведь появившаяся в висках пульсация является сигналом для отдыха или полного прекращения работы, не стоит шутить с сердцем.
Но, помимо таких проблем со здоровьем, вас может подстерегать еще масса всяческих неприятностей, это и мозоли, и травмы, и раны, и клещи.
Важно уделять внимание своим рукам, поэтому не стоит забывать надевать перчатки при огордных хлопотах .
Если же вам не удалось избежать появления мозолей, то запрещается их прокалывать, давить на них, вскрывать, лучше промыть их водой и обработать раствором фукорцина, после чего наложить антисептическую повязку и позволить больному месту зажить, избегая нагрузки на него.
Более серьезными последствиями могут грозить ранки, тем более, если в них попала земля.
В этом случае следует рану промыть чистой водой, после чего обработать раствором 3% перекиси водорода, не бойтесь лить ее прямо на рану, можно также воспользоваться йодом, зеленкой или тройным одеколоном, но вот ими следует проводить обработку лишь по краям раны.
Не помешает приобрести сразу же инъекцию против столбняка, но помните, что такая прививка делается раз в пять лет, поэтому, если вы уже подвергались вакцинации в этой пятилетке, то колоть еще один укол не надо.
Что же касается клещей, то не думайте, что ваш садово-огородный участок «обделен их вниманием», а это значит, что вам следует соблюдать нормы безопасности, так например, не стоит ходить по прошлогодней траве, следует тщательно закрывать тело одеждой, пользоваться «отпугивающими» клещей средствами, которые вы можете приобрести в любой аптеке.
По возвращении с дачи домой, обязательно осмотрите все тело, большее внимание следует уделить локтевым и коленным сгибам, шее.
Если же вы обнаружите «врага», то следует полить его растительным маслом и постарайтесь скорее попасть в любое медицинское учреждение.
А вот пытаться самостоятельно избавиться от клеща не стоит, так как вы имеете все шансы оставить его тельце в коже, что может стать причиной неприятных осложнений и нагноений.
