Правильный образ жизни

[Ксения12]

В интернете уже надоели все эти новые методики похудения. Пишут что эта методика самая лучшая о востребованная. В них нет самого главного - не когда не пишут о правильном образе жизни и правильном питании. Тем кто хочет похудеть нужно соблюдать правило - правильный режим залог успеха!

[Fivan]

на одном правиле, не будешь стройненьким... так как основная форма роботы у людей это сидячая, ну а мало подвижные люди нарушаю все процессы в организме, кроме того без физкультуры, вы так быстро вес наберете что и не увидите как

[llolla]

Что Вы имеете ввиду под словом режим? Режим питания? Режим активности? Режим сна? Правильный образ жизни (в классическом понимании) сейчас доступен не всем. У каждого второго режим работы не позволяет его соблюдать. Поэтому и существует множество альтернативных систем, для поддержания себя в форме. Мое мнение, что и то, и другое имеют право на существование.

[inkognit]

По-моему у каждого генетически заложено,быть ему полным или стройным до старости.Знаю людей, которые едят за троих без всяких последствий. Но уж если у человека предрасположенность к полноте, то ему надо прикладывать "нечеловеческие" усилия, чтобы оставаться в форме. Диета-не главное. Главное -сила воли и желание выглядеть красиво.

[Fivan]

По-моему у каждого генетически заложено,быть ему полным или стройным до старости.Знаю людей, которые едят за троих без всяких последствий. Но уж если у человека предрасположенность к полноте, то ему надо прикладывать "нечеловеческие" усилия, чтобы оставаться в форме. Диета-не главное. Главное -сила воли и желание выглядеть красиво.

соглашусь что генетически заложено, но если постараться то этому можно и противостоять - уверяю что это очень тяжело, тут уже если с детства если в душе слово терпеть, то вы горы повалите)

[irin_z]

К сожалению с современным ритмом не всегда получается вести "правильный образ жизни". Даже если большую часть времени вы рационально питаетесь и занимаетесь спортом все равно бываю обстоятельства при которых приходится пренебрегать здоровой пищей. У каждого бывают моменты когда человек набирает вес, по разным причинам и если питаться как обычно, то эти лишние пару килограмм так с вами и останутся.

[NeBoltik]

inkognit, не всегда генетика берет верх! но если же человек имеет предрасположенность к полноте на основании заложенных генов, то ему стоит контролировать определенную норму веса, выход за рамки которой будет вредить здоровью, но стремиться похудеть до нереальных показателей не стоит, так как это уже будет противоприродно и, возможно, результат будет не лучшим.

[Lyudmila]

Вести правильный образ жизни могут все, нужно только желание. Если у Вас сидячая работа, то до работы и после нее хотя бы часть пути пройдите пешком, а еще лучше – заняться бегом. И самое главное – не переедать, тогда и диеты особо не нужны.

[Cloud]

ИМХО лучше чем занятий спортом еще не придумали, особенно он показан тем кто ведет сидячий образ жизни и мало двигается. Ну и про питание тоже не надо забывать, и соблюдать режим дня тоже не помешает (ложится и вставать в одно и тоже время).

[gorvik58]

Под здоровым образом жизни понимаю: 1. Правильное ( сбалансированное питание, у каждого индивидуально). 2. Ограничение в употреблении чая, кофе, алкоголя. 3. Абсолютный отказ от курения ( даже пассивного). 4. Движение по максимуму ( ежедневный бег, прогулки и проч.) 5. Отказ от мучного, сладкого . Если соблюдать эти правила, то можно продлить свою активную жизнь на несколько десятков лет.